6 Dicas para mães que trabalham fora

Com 40 horas semanais de trabalho, cuidando dos filhos pequenos, roupas para lavar, uma casa e uma vida pessoal para cuidar, as mães modernas chegam aos limites para lidar com todas as suas responsabilidades sem perder a cabeça.

Apesar de difícil, a tarefa não é impossível e milhares de mulheres provam isso diariamente. Porém, algumas estratégias facilitam a vida dessas mulheres trabalhadoras: “Quando você é uma mãe trabalhadora, tem que descobrir jeitos criativos para lidar com tudo”, afirma Michelle LaRowe, diretora da Associação Internacional de Babás e autora de “Working Mom 411”. Confira algumas das dicas da autora para as mães trabalhadoras:

Para mães que têm escritórios em casa, por exemplo, é bom explicar à família que naquele momento ela estará ocupada e não poderá ficar disponível para resolver qualquer problema. Do mesmo modo, mães que trabalham fora de casa devem ter pulso firme e explicar aos chefes que, embora possa ficar até mais tarde no trabalho em alguns dias, em outros tem que ter tempo para buscar os filhos na escola, por exemplo.

01 - Coloque as crianças para dormir cedo
LaRowe sugere que as crianças durmam até, no máximo, 21 da noite. Além de dar tempo suficiente para uma noite de sono saudável, o horário permite que os pais tenham tempo sozinhos.

02 - Crie limites flexíveis
Muitas vezes quando um filho está doente, a mãe tem menos tempo para o trabalho, e quando há muito trabalho, tem menos tempo para a família. Embora esse jogo funcione bem, Matthews não recomenda que os limites entre trabalho e família sejam quebrados, e sim flexibilizados. “Minha recomendação é se concentrar em uma coisa”, diz o psicólogo. Isso não significa, entretanto, que a mãe tenha que colocar uma parede entre a família e o trabalho.

03 - Cuide-se
“Quando você se envolve demais com o trabalho ou afazeres domésticos, a primeira coisa que você faz é parar de tirar tempo para se cuidar”, afirma Matthews. O psicólogo recomenda que as mães arranjem tempo para fazer um hobby, atividade física ou cursos que dêem prazer e sejam relaxantes. Entretanto, o especialista admite que arranjar tempo para isso é difícil. Segundo ele, é nesta hora que deve entrar a ajuda para a mãe: pedindo para o marido ou familiar buscar o filho na escola já ajuda a dar um tempo para a mãe relaxar.

04 - Consiga pessoas para ajudar no cuidado das crianças
De acordo com LaRowe, babás e creches não são as únicas opções para cuidar dos pequenos. É possível dividir os cuidados com a família, com outra mãe, ou ter a ajuda de amigos ou familiares enquanto o filho não está na creche. Como mostramos nesta reportagem, é comum que as mães não peçam ajuda aos parceiros, mas dividir o tempo usado para cuidar dos filhos com o marido ou parceiro é o modo mais confiável para cuidar das crianças.

05 - Reúna ajuda
“Encontre pessoas, lugares e coisas na sua comunidade que ajudem e que possam facilitar a sua vida, para que você possa ter mais tempo livre durante o dia”, sugere LaRowe. Entretanto, é importante que essas pessoas sejam de confiança e não sejam em grande número. De acordo com o psicólogo Russell Matthews, a dica pode se virar contra a mãe trabalhadora: “Quanto maior é a sua rede social, mais pessoas podem contar com a sua ajuda também”, diz.

06 - Aceite a sua escolha
Mulheres constantemente ficam divididas entre ir ao trabalho e ficar em casa com os filhos pequenos. Uma pesquisa realizada em 2009 revelou que tanto homens quanto mulheres concordam que mulheres que trabalham em tempo integral não são a melhor escolha para as crianças pequenas. Mais de 50% das mães acreditam que um emprego em meio período pudesse ser melhor para os filhos.

Esta sensação pode levar à culpa quando a mulher trabalha em tempo integral, afirma LaRowe. “Só porque ela se sente culpada não quer dizer que é culpada de alguma coisa”, diz. De acordo com a autora, a melhor escolha para as mães é aceitar a sua escolha de trabalhar e cuidar da família: “Se você sabe que fez a melhor escolha para a sua família, isso é tudo que importa”.